新竹宇涵堂 黃國治老師 20160128 「馬步變弓步(高架)」講解 相關影片: 「馬步弓步」講解 […]
黃國治老師 20150702 馬步要點說明 《請開啟 youtube 設定中的註解功能》 1. 雙腳內緣平行 […]
馬步 雙腳腳跟並攏,腳尖分開,成V字型。以右腳先踏出半步為例,左腳再跨出約30度,往下蹲(坐椅子的感覺),上身 […]
新竹宇涵堂 黃國治老師 20160128 熊氏太極拳「馬步變弓步」後腳之講解 相關影片: 「馬步弓步」講解&n […]
*掌的要領: 手指之間略有縫隙,若併太緊,則顯僵硬,包括手指丶手掌丶手腕。 放鬆!指縫自然有空隙,手腕也會鬆。 […]
四指先彎曲,握拳,最後大拇指扣住。 如此拳頭擊出面很平,自己比較不會受傷。
新竹宇涵堂 黃國治老師 20160504 「馬步弓步」講解2
1. 雙手緩慢往上、往內平抬(約與肩同高),手掌相距小於肩寬。 2. 雙手微微收回,再往下放。 也就是先鬆肩、 […]
動作1. 起勢 手心先翻,再慢慢抬(注意力在手心),往內收回來(大約與肩膀同高時),往下放,(過肚臍之後)往兩 […]
黃國治老師-收勢 做甩手、前抖手、與側抖手時,全身氣血暢通,尤其手掌會有氣感,「收勢」很重要。 沈肩墜肘鬆腕, […]
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