第一段背面拍攝
基本拳第一段正反手演練

共23式:

1 太極拳起勢 招式演練講解/用法

2 右攬雀尾 招式演練講解/用法

3 左掤式 招式演練講解/用法

4 左攬雀尾 招式演練講解/用法

5 右掤式 招式演練講解/用法

6 左履式 招式演練講解用法

7 右擠式 招式演練講解/用法
肩膀靠用法

8 右按式左顧右盼

9 左單鞭 招式演練講解/用法

10 提手上勢 招式演練講解用法

11 白鶴掠翅 招式演練/講解/用法

12 左摟膝拗步 招式演練講解用法

13 手揮琵琶 招式演練/講解/用法

14 左摟膝拗步 招式演練講解用法

15 右摟膝拗步 招式演練講解用法

16 左摟膝拗步 招式演練講解用法

17 手揮琵琶 招式演練/講解/用法

18 懷中抱月 招式演練/講解用法

19 撇身捶 招式演練/講解用法

20 上步搬攔捶 招式演練/講解用法

21 如封似閉 招式演練/講解用法

22 轉身抱虎歸山 招式演練/講解/用法

23 十字手 招式演練/講解/用法

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