第一段之小空間演練

拳經:有不得機得勢處,身便散亂,其病必於腰腿求之。
空間不夠時,需要調整步伐,前腳先退。

只要長寬有一個弓步長的空間,就可以練第一段。
可跟著影片一起練習。

太極拳起勢(正常練法)

右式攬雀尾(正常練法)

左掤式(正常練法)

左式攬雀尾(正常練法)

右掤式(正常練法)

左履式(正常練法)

右擠式肩膀靠用法)(正常練法)

右按式左顧右盼)(正常練法)

左單鞭(正常練法)

10 提手上勢(步伐要調,前腳先退)

11 白鶴掠翅(正常練法)

12 左摟膝拗步(正常練法)

13 手揮琵琶(步伐要調,後腳原地鬆,前腳退)

14 左摟膝拗步(正常練法)

15 右摟膝拗步(步伐要調,前腳先退)

16 左摟膝拗步(步伐要調,前腳先退)

17 手揮琵琶(步伐要調,後腳原地鬆,前腳退)

18 懷中抱月(正常練法)

19 撇身捶(步伐要調,前腳先退)

20 上步搬攔捶(步伐要調,前腳先退)

21 如封似閉(正常練法)

22 轉身抱虎歸山  (正常練法)

23 十字手(正常練法)

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