1. 雙手緩慢往上、往內平抬（約與肩同高），手掌相距小於肩寬。 2. 雙手微微收回，再往下放。 也就是先鬆肩、鬆肘，再鬆腕，手放下，雙手將自然往身後甩，再自然擺盪回1的位置。雙手不是直直往後甩，而是如影片當中的姿勢。 3. 上述2個動作重覆4次 4. 第5動雙手擺至身側時，往下蹲、後腳跟抬起，手甩至身體後方。雙手再往前盪至動作1時，站立腳跟放下。 口令：12345, 22345, 32345, … Q: 以甩手功，第五次的彈二下下蹲的標準為何？（或要曲膝到何程度才算標準？到何程度又不標準了？） A: 下蹲時，手不用力甩，重點是活絡腳踝、與膝關節。如果能蹲低就蹲低，但上半身儘量中正，只可能下蹲－起身時有一點前傾。 若下蹲－起身－下蹲－站立會站不穩時，則稍稍站高一點嘗試。 至於蹲馬步的要點，請參見這裡。

20141206 黃國治老師－熊氏太極拳基本拳起勢之手部動作說明 起勢 雙手慢慢地往前、往上、往內抬起，快要平肩的時候，手肘開始往回往下沉，同時兩手腕往外架（用途: 架開敵人的雙拳攻擊），此時手腕要放鬆，手心向下，而非向前，手腕與手肘成倒梯形，也就是兩手腕的寬度為大於兩手肘的寬度。 右攬雀尾 雙手架好之後，身體向左扭腰，左手向左畫半圓下來，置於腰側肚臍處（左手作用：抓敵之手腕）。同時右手往左前向上畫一個弧度伸出，掌心向左，手肘微彎，勿太直或太彎，角度超過身面即可，不須太向左。手腕需放鬆，五根手指會在手腕的左邊（作用：打敵耳光）。 然後從原本的掌心向左畫個小弧變成向下（作用：抓敵之手腕），同時身體向右扭腰，將右手帶回，手腕在上、與手肘在下，形成約45度的斜度。此時身體大約面向２點鐘方向，而眼睛往左肩方向看去（約往１０點鐘方向）

https://www.youtube.com/watch?v=4iKsnyhgyk4

https://www.youtube.com/watch?v=riODA6LzsOU

https://www.youtube.com/watch?v=XzxhUncCxyA

黃國治老師 20150205 講解熊氏太極拳第一段右擠～右按 https://www.youtube.com/watch?v=XDYisJon6Kw

黃國治老師 20150205 示範熊氏太極拳左顧用法 https://www.youtube.com/watch?v=BehRgE5dEPA

黃國治老師 20150205 示範熊氏太極拳右盼用法 http://youtu.be/nkX3-UkNFe4

黃國治老師 20150205 講解熊氏太極拳左顧右盼之手部動作 https://www.youtube.com/watch?v=yo5Sc3bF-hI