起勢接左轉斜單鞭 小空間高架演練

此時台灣正值 Covid-19 疫情,戶外全程配戴口罩,保持安全社交距離。
本影片將示範如何在 240 x 240cm 空間內高架演練熊氏太極拳,提供給民眾參考。
居家防疫,共渡難關;在家練拳,安頓身心。
祈願疫情早日平息,國泰民安!

(一片地墊60x60cm,在4×4片中高架演練,實際上只使用3×4片。)

1. 熊氏太極拳起勢 
2. 右攬雀尾 
3. 左掤式
4. 左攬雀尾
5. 右掤式
6. 左履式
7. 右擠式
8. 右按式(含左顧丶右盼)
9. 左單鞭:右腳尖向右開,左腳點尖後上步方位可調整,然後接 26. 左轉斜單鞭(第二段)
27. 肘底捶
28. 右倒攆猴 29. 左倒攆猴
後退的步伐大小與方位皆可調整,快沒空間時,前腳退至後腳跟後即可,此時前腳再往前踏出。
30. 斜飛勢:如有必要,右腳上步方位可調。
31. 提手上勢:如有必要,左腳上步方位丶右腳上步步長皆可調。
32. 白鶴掠翅
33. 左摟膝拗步
34. 海底針
35. 扇通背
36. 轉身撇身捶
37. 進步搬攔捶:在小空間上步步長可縮小
38. 上步掤履擠按:右腳上步先定位,左腳再往後移,調整合適的步長。
39. 單鞭
40. 雲手:礙於小空間,次數可減少。
41. 單鞭
收勢

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